Aplicativos da academia 624. Ele permite que você visualize os cartões preparados por seus instrutores e crie seus próprios personalizados.
Crie seu cartão de treinamento ou escolha entre os existentes.
Biblioteca de 200 exercícios selecionáveis por nome, grupo muscular ou ferramenta.
Exercícios com halteres cardiovasculares, isotônicos, halteres, halteres, cabos, fitball, kettlebell, alongamento, corpo livre.
Em cada exercício, você encontrará:
- Uma breve descrição da execução
- Algumas imagens que retomam a execução do exercício
- Um vídeo de demonstração
- grupos musculares interessados
- Um espaço para as notas
Registre seu treinamento em um calendário.
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